“过去对我来说几乎无用，我也很少去想它”
“我感觉好像在谈论我上辈子的事或是别人的生活”
“我被这个想法惊呆了，我的大脑完全停止了运转。我完全有意识，但是思维却不存在了”
-----埃克哈特·托利
月朗星稀，第二次读书会结束！对于这本书依旧是似懂非懂。
走出教学楼，抬头望望天空，感觉今晚的天空有些许的不同，看着很是舒服，身体非常放松。猛然间，强烈的疲劳感和饥饿感席卷而来，近些日子工作异常的忙碌，忙起来饭都没有规律了，什么时候饿了就想起来原来还没有吃饭。
11月的第一天，依然是普普通的忙碌的日子，今天的读书会没有带书，只好在手机里面找到电子版的翻看着，想想自己在书中的感悟和疑惑。
“我们来做一个游戏，用我觉知来描述你感受的一切”“觉知分为四维分别是身体、环境、头脑、宁静，不要进入当中，不要被自己的想法带走，放空自己就那样描述”刘焱宇老师如是说。
“我觉知这瓶水在桌面上”
“我觉知一个念头：明天还要上班”
……
“我觉知我的心脏在跳动”
放空自己，将自己脱离自己，我是我的本体，我在静静的观察我自己的一切，一个念头、一个动作、一份感觉，一切源于自己，又似乎和自己没有关系。当下无时间，此刻即全部。曾经偶然间获得过那一份宁静，周围的一切都变得那么清晰，进入体内未显化的大门。
真正的去观察自己，随着时间的进行，心情慢慢的安静了下来，心浮气躁的感觉烟消云散了，感受自己的心跳，感受自己的呼吸，感受周围的环境，感受瓶中不平静的水面。渐入佳境，觉得我坐在这里，又在远离自己，很清晰的感受这自己身体的疲惫，但顷刻间又回归。
在过程中我们在描述自己曾经的一个感觉，而我描述的是我一个睡觉的时候，闭上双眼，自己在脑海中创建一个环境，用它把自己的感觉包裹起来，隔绝身体的一切感知，那是一种明明知道躺在床上，却无法感觉到身体的触觉。老师说这是思维把自己带走了表现，让我下来之后好好的去读第六章“内在身体”去感受自己与内在身体的连接。
2个小时的读书会，匆匆而过，两周两次的读书会，结束了，带着老师给我们对的讲解，把自己静下来，感受一切，“当下无时间，此刻即全部”
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
郭东海
